運動“午間道”

　　沐浴、熏香、舒緩柔和的音樂。明亮、熱情、魅力四射的拉丁舞曲。

　　午間一兩小時的休息時間已被這些健身房讓人身心愉悅的場景替換。不再是充斥其中令人厭倦的食堂飯菜味，手捧珍珠奶茶逛著花花世界消耗體力，或是腆著肚子坐在辦公桌前報紙一攤閑扯八卦，又或者干脆繼續匍匐在電腦前臉色熬得慘白。

　　注重自我魅力提升的職業女性，如果還在用化妝品來挽救自己即將面臨“黃臉婆”的困境，用咖啡因來提升精神，那就太落伍了。

　　“‘午間道’理由是，既能為上午的工作減壓，放松自我，又能為下午的工作帶來出其不意的精神活力。”無論何時都神采奕奕的廣告公司客戶經理葉子一語道破了天機。

　　巧的是耐克簽約健身教練團隊別出心裁地策劃了“健身午間道”的活動，將“健身午間道”的概念推廣開來，越來越多的白領女性加入到“健身午間道”的隊伍中。

　　魅力是個立體概念，提升魅力需要內外兼修的過程。PASS掉那些令下午的工作更加萎靡不振的信號，運動會是最好的選擇。那些為了減肥不惜血本，抽脂、針灸、精油統統上齊，苗條了幾天又反彈的姐妹們，殊不知運動才是塑身最健康、最持久的方式。

　　尤其是午間運動后，由于人的全身細胞被調動起來，心臟跳動更有活力，整個內部循環被激活，生理上的清醒帶來的是心理上的調整。作為醫藥公司市場策劃專員史玲中午從瑜伽室里出來后，重新沐浴瞬間上妝，容光煥發恢復了職業女性形象。她把午間運動形容為一個“新生的過程”，運動過后總有宛若尊重的感覺，早上工作的煩躁一掃而光，心態變得更為平和，對自己更為自信，下午的工作壓力也能精神百倍地勇敢面對。

　　養顏“午間道”

　　午飯后的辦公室，瞌睡蟲扇著透明的翅膀，意興闌珊的“格子間動物”昏昏欲睡。有沒有想過，午間的小盹兒，也可以變成一個容光煥發的美容覺？

　　盯著電腦一上午，小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養作用的眼貼膜，最適合做午間美容。小巧而不夸張，不至于嚇倒同事。如果是單獨的辦公室，建議嘗試每周做一次頸膜。經常伏案的職業女性，頸部肌膚容易滋生皺紋，而仰躺在椅背上午睡時，正適合給裸露的頭頸做保養。

　　很多保養方式可以很隱蔽，在公共場合，絕對無傷大雅。比如，做一個手膜。涂上厚厚營養膜，再戴上專用的手套，可以放心休息了。還可以嘗試一種腳底膜，小小的一片，悄悄貼在腳底，它釋放出的熱力，就像腳底按摩，不但可以排毒美容、活化細胞，還可以舒緩疲勞，這是午休時的秘密排毒武器。

　　男士如果堂而皇之地做辦公室美容，絕對有娘娘腔之嫌，所以，要選擇只做男士SPA館，就像是到了“男人的避難所”。午間的香熏按摩，不同于晚上或休息日。時間短，又剛用完餐，所以選擇局部按摩更合適。那些有助于消化的和簡單放松的小療程，也自然是人氣項目。

　　有兩個方法值得一試：一是腸胃調理。有種說法，想要得到男人心，先要抓住男人胃。可見男人對腸胃的重視。所以在吃過油膩的午飯后做個腹部穴位按摩，不但可以幫助消化，還促進排毒，絕對是舒坦的事情。二是臀部拍打。很新鮮的感覺，而且對全身肌肉放松都有好處。坐了一上午的辦公室，腰酸背痛，讓按摩師用獨特的手法敲打臀部，進而輻射到背部和腿部，整個身體都會有輕松的感覺。

　　游戲“午間道”

　　曾幾何時，辦公室盛行系列游戲，它們并非CS之類的對戰戲碼斗智斗勇，說白了是簡單到有些弱智。可白領們隨便扒拉幾口便當，就迫不及待地作團或是獨守電腦專心開始“工作”，休閑的眾生相人人樂在其中，卻依然折射職場的個中法則。

　　艾琳在廣告公司從事策劃，加班是常事，每天十多個小時面對電腦輻射，讓愛美的她怨聲載道。可這些日子因為迷上了“釣金磚”，居然涂完隔離霜繼續“戰斗”，陡然變作鼠標一族！“說實話，這款游戲不刺激夠白癡。

　　之所以喜歡是覺得那小人活脫脫是現今白領的寫照。

　　為了老板的利益、自個兒的薪水整日間埋頭‘釣金磚’。可現實生活的金子不那么容易上鉤，經常是忙了多日的計劃案，老板、客戶一句話就輕易推翻，就像釣上一堆爛石頭，費時費力，雖然苦勞，獎金卻杯水車薪。有功勞的呢，升職加薪，擁有更多職權便利，你也擔負更重的職責，為公司繼續創造財富。

　　游戲的高妙之處在于揭示職場的真諦，玩是為了自娛自樂，畢竟游戲的釣法方便得多，看著越來越多的分值，雖有畫餅充饑之嫌，到底增加動力和信心。自慰于是自勉，為了獎金、職位要變換技巧、加快速度‘釣金磚’吶！”

　　如果整天在辦公室對著電腦，都快有小肚腩了。為便于飯后消化，組織眾人搞點小“活動”，并不涉及激烈動作，甚至傻傻的有些搞笑，順勢將老板也拉下水。

　　皮皮的公司對著裝一向嚴格，尤其是女孩子。老板有令：套裙、絲襪、高跟鞋，連周末加班都含糊不得。皮皮她們都屬于文職部，整日奔波于傳真機、檔案架，還有其他部門之間，可憐她實在跑得腰酸腿疼。趁著活動時間，皮皮總算“報復”一回。

　　那天，公司的幾位助理合資買了雙最大尺寸的高跟鞋，然后各自“把守”茶水間、影印房、洗手間以及辦公室的角角落落。招呼男士們并特邀輪流穿上高跟鞋，往返于上述地點，完成所有“定向運動”，以誰的時間最短為獲勝。

　　從沒穿過高跟鞋的男同胞，很快洋相百出，尤其是大腹便便的老板，踉踉蹌蹌差點摔個狗啃泥。只可惜好好一雙鞋，很快被折磨得不成樣子。幸而老板有所覺悟，不日另發通知：取消高跟鞋制度，周末加班可穿休閑裝。運動有理，歐耶！